Депресијата може да го зголеми ризикот од дијабетес

Многу луѓе веруваат дека зголемувањето на телесната тежина е главната причина зошто депресијата доведува до проблеми со физичкото здравје подоцна во животот. Сепак, нова долгорочна студија од Универзитетот во Сиднеј ја оспорува оваа широко распространета идеја.

Студијата сугерира дека лошиот сон, а не зголемувањето на телесната тежина, може да биде клучниот фактор што ја поврзува депресијата кај младите луѓе со идните здравствени ризици како што се дијабетес тип 2 и срцеви заболувања.

Депресијата е честа ментална состојба што влијае на расположението, енергијата и секојдневниот живот. Таа е особено честа кај возрасните кои се справуваат со предизвици поврзани со образованието, работата и животните промени. Во исто време, лекарите долго време забележуваат дека луѓето со депресија имаат поголема веројатност да развијат проблеми со физичкото здравје подоцна во животот. Досега, многу експерти сметаа дека главната причина е тоа што може да доведе до зголемување на телесната тежина и нездрави навики во животниот стил.

Новата студија, спроведена од научници од Центарот за мозок и ум, нуди поинакво објаснување. Научниците следеле повеќе од 1.700 млади Австралијанци десет години, од нивните рани 20-ти до раните 30-ти години. Ова е важен период бидејќи повеќето луѓе сè уште не покажуваат јасни знаци на сериозна болест. Истражувачите ја анализирале врската помеѓу депресијата, моделите на спиење и физичкото здравје со текот на времето. Тие откриле дека младите луѓе кои страдаат од депресија имаат поголема веројатност да развијат долгорочни проблеми со спиењето. Овие проблеми вклучуваат нередовни часови на спиење и нарушени модели на спиење.

Со текот на времето, се покажа дека овие нарушувања на спиењето се силно поврзани со инсулинската резистенција, состојба во која телото не реагира правилно на хормонот инсулин, кој го регулира нивото на шеќер во крвта. Кога тоа ќе се случи, нивото на шеќер во крвта може да се зголеми, зголемувајќи го ризикот од дијабетес и срцеви заболувања.

Важно е што студијата открила дека зголемувањето на телесната тежина не ја објаснува оваа врска. Дури и младите луѓе кои не се со прекумерна тежина покажуваат знаци на зголемен метаболички ризик ако имаат постојани проблеми со спиењето. Ова сугерира дека здравствените проблеми можат да почнат да се развиваат долго пред да се појават видливи симптоми.

Професорот Иан Хики, кој ја водеше студијата, рече дека ова претставува пропуштена можност за рана превенција. Ако лекарите чекаат додека пациентите не добијат тежина или не развијат дијабетес, можеби веќе е предоцна за да се спречат сериозни здравствени проблеми.

Студијата, исто така, истакнува колку е важен сонот за целокупното здравје. Сонот помага во регулирањето на внатрешниот биолошки часовник на телото, кој контролира голем број клучни процеси како што се нивоата на хормони, употребата на енергија и метаболизмот. Кога спиењето е нередовно, овие системи можат да се нарушат. Според истражувачот Јакоб Краус, подобрувањето на навиките за спиење може да биде релативно лесно и ефикасно. На пример, станувањето во исто време секој ден, добивањето сончева светлина наутро и намалувањето на светлината навечер може да помогне во враќањето на природниот ритам на телото.

Студијата е објавена во научното списание „Journal of Affective Disorders“ и дава убедливи докази дека спиењето игра клучна улога во односот помеѓу менталното и физичкото здравје.