Ако пиете магнезиум секој ден внимавајте, не смее секој

Иако магнезиумот е еден од најпопуларните додатоци во исхраната поради неговата улога во релаксација на мускулите и поддршка на нервниот систем, неговото секојдневно конзумирање не е безбедно за сите.

Многумина го земаат „на своја рака“ за подобар сон или против грчеви, но медицинските експерти предупредуваат дека постојат специфични здравствени состојби каде дополнителниот внес на овој минерал може да предизвика сериозни компликации.

Наместо општо прифатеното мислење дека суплементите се секогаш корисни, кај одредени групи луѓе тие можат да го нарушат природниот баланс во организмот.

Најголем ризик постои кај лицата со бубрежни заболувања, бидејќи бубрезите се одговорни за исфрлање на вишокот магнезиум од телото; доколку нивната функција е намалена, може да дојде до токсична акумулација на минералот.

Исто така, луѓето со срцеви проблеми, особено оние со специфични блокови на срцевиот спроводен систем, мора да бидат исклучително претпазливи.

Магнезиумот може да влезе во интеракција и со одредени лекови, како антибиотици или лекови за остеопороза, намалувајќи ја нивната ефикасност. Пред да стане дел од секојдневната рутина, неопходна е консултација со лекар за да се утврди дали постои реална потреба или потенцијална опасност од неговата употреба.