Skip to content
Со влегувањето во четвртата деценија од животот, телото почнува да испраќа сигнали дека е време за поголема грижа. Многу здравствени проблеми се развиваат тивко, без јасни симптоми, а често се откриваат дури кога веќе се во напредна фаза.
Според д-р Дин Егит, специјалист по општа медицина, постојат четири основни медицински контроли што секој човек по 40-тата година треба редовно да ги прави. Тие овозможуваат рано откривање на сериозни заболувања и значително го намалуваат ризикот од компликации.
Холестерол – тивка закана за срцето
Со стареењето, способноста на организмот да го отстранува лошиот холестерол се намалува. Тоа го зголемува ризикот од срцев и мозочен удар.
Липидограмот покажува:
- вкупен холестерол
- LDL (лош холестерол)
- HDL (добар холестерол)
- триглицериди
Препорачливи вредности се:
- LDL под 4 mmol/L
- HDL над 1.0 mmol/L кај мажи и над 1.2 mmol/L кај жени
Зголемениот холестерол доведува до создавање масни наслаги во крвните садови, што може да резултира со сериозни кардиоваскуларни заболувања. Балансирана исхрана, физичка активност и контрола на телесната тежина се клучни за превенција.
Бубрези – болест без симптоми
Бубрежните заболувања често се развиваат незабележливо. Анализата на креатинин во крвта дава јасна слика за тоа како функционираат бубрезите.
Според д-р Егит, голем број луѓе имаат нарушена бубрежна функција, а не се свесни за тоа. Нелекуваните проблеми со бубрезите можат да доведат до срцеви заболувања, мозочен удар и хронична бубрежна слабост.
Раното откривање значително ги зголемува шансите за успешно лекување.
Шеќер во крвта – опасност што долго не се чувствува
Покачениот шеќер може со години да го оштетува организмот без никакви симптоми. Затоа е важна редовната контрола на HbA1c, кој покажува просечно ниво на шеќер во крвта во последните неколку месеци.
Високите вредности укажуваат на зголемен ризик од дијабетес, оштетување на нервите, проблеми со видот и сериозни метаболни нарушувања.
Стручњаците советуваат урамнотежена исхрана, редовна физичка активност и избегнување на преработени шеќери.
Крвен притисок – најчестиот тивок убиец
Хипертензијата е еден од најраспространетите здравствени проблеми кај лицата над 40 години, а често поминува без симптоми.
Нормалните вредности се:
- од 90/60 до 120/80 mmHg
Вредности над 135/85 дома, или над 140/90 кај лекар, се сметаат за покачени.
Редовното мерење, намалувањето на солта, контролата на телесната тежина и физичката активност се клучни за спречување на компликации.
Зошто овие прегледи се пресудни по 40-тата година
Според лекарите, навремената контрола на овие четири параметри може да спречи сериозни заболувања и значително да го продолжи животот.
„Грижата за здравјето во средните години е од суштинско значење. Крвните анализи се наједноставниот начин навреме да се откријат проблемите“, вели д-р Егит.
Редовните проверки на холестеролот, шеќерот, бубрежната функција и крвниот притисок се најдобрата превенција за здрав и активен живот.