Skip to content
Често постои забуна околу тоа што претставува сексуална зависност – па дури и одредена дебата за тоа дали сексуалната зависност е вистинска, дијагностицирана состојба, бидејќи не е во DSM-5 (дијагностичкиот стандард за зависност и нарушувања на менталното здравје), пишува Very Well Mind.
Всушност, сексуалната зависност е компулсивна потреба за вршење сексуални дејствија за да се постигне „лек“, слично на тоа како некој со нарушување на употребата на супстанции може да почувствува компулсивна потреба да користи супстанции.
„Тоа е повеќе од само уживање во сексот или сексуалната активност“, вели Мишел Херцог, LMFT, сертифициран сексуален терапевт од AASECT. „Вклучува постојани и повторувачки мисли и дејствија кои изгледаат надвор од контролата на поединецот и покрај обидите да се запрат или намалат однесувањата или мислите, предизвикувајќи значителен стрес и оштетување.“
Како се чувствува?
Хиперсексуалноста, или сексуалната зависност, е класифицирана од Светската здравствена организација (СЗО) како ментална состојба. „Се карактеризира со опсесивни мисли и фантазии за секс, како и барање сексуално задоволство, што одзема многу време“, вели психологот и сексуален терапевт Стефани Булер, MPW, PsyD, CST-S, IF.
„Тоа е местото каде што се фокусирате исклучиво на фантазии или сексуални нагони кои не можат да се контролираат и каде што нормалните сексуални искуства преземаат и сакате да го правите тоа опсесивно“, вели Џема Најс, тренер за секс и врски.
На пример, за некои луѓе, мастурбацијата може да стане неконтролирана опсесија што се претвора во однесување надвор од нивна контрола. Тие може да чувствуваат како да треба да ги реализираат одредени фантазии секој пат кога имаат секс или да плаќаат за секс или порнографија.
Заблуди и митови
Некои вообичаени заблуди за зависноста од секс вклучуваат:
Зависниците од секс се криминалци или сексуални престапници: „Ова не е вистина“, вели Најс. „Може да стане опсесија каде што тие постојано се обидуваат да го најдат еуфоријата, а тоа влијае на нивната способност да живеат нормален живот.“
Луѓето се кријат зад етикетата „зависник од секс“: Луѓето кои се зависни од секс честопати навистина сакаат да престанат. Поради природата на состојбата, тие не можат.
Зависниците од секс не се грижат за луѓето со кои имаат секс: Можеби не се чувствуваат удобно отворено да зборуваат за својата зависност од својот партнер, можеби поради траума од минатото, стигмата околу зависноста од секс или само срам.
Зависноста од секс и високото либидо се исти: Зависноста од секс е повеќе од висок сексуален нагон, а многу луѓе со висок сексуален нагон сè уште можат да уживаат во здрав сексуален живот. За луѓето со зависност од секс, може да биде поверојатно негативно да влијае на нивните животи. 1
Повеќето зависници од секс се мажи: Херцог истакнува дека луѓето од други полови исто така можат да доживеат зависност од секс. Една студија од 2018 година покажа дека околу 7% од жените доживеале вознемиреност или оштетување околу контролирањето на сексуалното однесување и желби.
Кои се симптомите?
Симптомите може да варираат. Сепак, генерално, некој со зависност од секс постојано ќе размислува за секс до тој степен што станува опсесивен и не може да размислува за ништо друго.
Други можни симптоми вклучуваат:
Прекумерна мастурбација. Ова може да доведе до болни гениталии или желба за мастурбирање во несоодветни ситуации, како на пример на јавни места.
Чувство на срам, депресија, анксиозност и потенцијално самоубиствени мисли.
Компулсивни врски со повеќе партнери, вклучително и странци.
Неверство – сепак, не секој со зависност од секс задолжително изневерува.
Ставање себеси или другите во опасност поради нивното сексуално однесување.
Чувство на каење или вина по секс.
Лажење за да се скрие своето однесување.
Неможност за запирање или контрола на сексуалната активност.
Кои се влијанијата на зависноста од секс?
„Влијанието може да биде огромно врз нечиј живот“, вели Најс. „Може да им наштети на врските и често може да доведе до раскинување или развод затоа што лицето има нездрава, нереална идеја за тоа каков треба да биде сексот во партнерство или брак.“
Зависноста од секс може да има влијание и врз вашиот професионален живот ако се фокусирате на сексот, а не на работата. „Дури и ако сте присутни, може да изгледате расеано и повлечено, така што вашиот партнер може да се чувствува вознемирено или луто, а вашиот шеф може да се чувствува збунето“, објаснува Булер. „Врските можат да се распаднат и лицето може да ја изгуби работата“.
Зависниците од секс може да доживеат и финансиски проблеми ако трошат пари на сексуални активности. Херцог додава дека некои луѓе со зависност од секс може да доживеат и правни проблеми. Иако ова не е случај за секого, некои може да се вклучат во сексуално однесување нелегално во нивната јурисдикција, како што е проституцијата.
Честата сексуална активност може да предизвика оптоварување на телото и да го зголеми ризикот од сексуално преносливи инфекции.
Што ja предизвикува?
Меѓу вообичаените фактори на ризик за зависност од секс се стресот, осаменоста и депресијата. „Чувството на празнина и ниска самодоверба може да го наведат лицето да бара начин за самосмирување“, објаснува Булер.
Честопати, луѓето со зависност од секс имаат мината траума која не е залечена или не го поминале процесот на лекување. „Зависноста не е всушност сè“, вели Најс. „Тоа е повеќе процес кој произлегува од траума, но е исто така и болен одговор или предизвикувач за чувство на одреден начин со години.“
Убав додаток е што зависниците од секс можеби го бркаат „хајот“ од други работи, како што се дрогата и алкохолот. „Тие повеќе не можат да го пронајдат хајот во супстанцијата, па затоа се свртуваат кон нешто друго – на пример, секс“, објаснува таа.
Како се дијагностицира?
Бидејќи зависноста од секс не е во DSM-5, поставувањето дијагноза може да биде тешко. Меѓутоа, ако имате проблеми, вашиот лекар може да ве упати кај професионалец за ментално здравје за евалуација.
Многу луѓе кои покажуваат компулсивно сексуално однесување може да имаат друга ментална здравствена состојба, бидејќи зависноста од секс често може да биде вкоренета во работи како стрес, депресија и анксиозност. Некој со компулсивно сексуално однесување можеби не мора да има зависност од секс – може само да се однесува на тој начин за да се справи со други стресори во животот.
Како можете да ja третирате?
Психотерапијата и терапијата со разговор можат да помогнат во лекувањето на зависноста од секс.
Кели Нел, едукатор за врски и секс, исто така советува да се разгледаат третмани како што се когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) и програмите од 12 чекори, кои често ги користат луѓе со нарушувања на злоупотреба на супстанции. Терапијата за парови може да функционира кај некои луѓе со зависност од секс каде што зависноста влијае на нивната врска.
Лековите понекогаш можат да бидат добар избор. „Не постои лек на едно место што може да се даде“, објаснува Најс. „Се базира на тоа како се чувствува лицето, па може да бидат антидепресиви или може да биде друга форма на лек за подобрување на расположението или стабилизирање на мозокот.“
Како да се справите и надминете
Зависноста од секс може да се чувствува засрамувачка или срамна, но нема срам во барањето помош. Најс препорачува барање професионална помош, поддршка од најблиските (доколку се чувствувате удобно да го направите тоа), холистичка терапија и сесии во групи за самопомош. Дневните вежби и движење, како што се вежбање во теретана, возење велосипед или пливање или прошетка во природа, можат да помогнат со ослободување на серотонин и допамин.
Најс, исто така, препорачува практики на внимателност како што е техниката на тантра дишење, која таа ја опишува како движење на сексуалната енергија нагоре и надвор од телото, наместо нејзино задржување во гениталната област. Ако медитацијата не ви е омилена, Најс ја предлага техниката на емоционална слобода или EFT тапкање, која се базира на кинеската медицина и вклучува тапкање на акупресурните точки за ослободување на негативни и компулсивни мисли и балансирање на енергијата.
На крајот на краиштата, вели Булер, испробана и вистинска практика за справување со вашата зависност е комуницирање на вашите чувства со вашите најблиски и потпирање на нивната поддршка. Тоа може да ве натера да се чувствувате „непријатно и ранливо“, вели таа. „Но, со практика ќе стане полесно. Правејќи го тоа, можете да се чувствувате подобро поврзани и помалку осамени“.
Ако мислите дека можеби се справувате со зависност од секс или се поврзувате со симптомите, контактирајте професионалец за ментално здравје, како што е сексуален терапевт. Во меѓувреме, знајте дека не сте сами.
