Зошто алкохолот не го смирува стресот, туку го враќа посилен?

Зошто алкохолот не го смирува стресот, туку го враќа посилен? Ново истражување пренесено од N1 покажува дека пиењето како начин за справување со напнатост може да има спротивен ефект од оној што луѓето го очекуваат. Наместо вистинско олеснување, алкохолот може да создаде круг во кој стресот и потребата за нова чаша се хранат еден со друг.

Според N1, истражување на Универзитетот во Масачусетс во Амхерст покажува дека користењето алкохол за ублажување стрес во раната возрасна доба може да остави долготрајни последици врз мозокот. Промените може да станат видливи во средните години од животот, преку намалена ментална флексибилност, потешко приспособување на нови ситуации и поголема веројатност човек повторно да посегне по алкохол кога ќе се најде под притисок.

Најголемата заблуда е во првиот ефект. Алкохолот навистина може кратко да создаде чувство на опуштеност. Но, токму тоа кратко олеснување го прави опасен како навика. Ако мозокот научи дека стресот се решава со пијалак, со текот на времето ја губи природната способност сам да ја регулира напнатоста.

Истражувачите објаснуваат дека комбинацијата од хроничен стрес и интензивно пиење има посилен ефект отколку секој од тие фактори одделно. Во студија спроведена на животни, оние што биле изложени на стрес и алкохол подоцна почесто се враќале кон алкохолот кога повторно ќе се соочеле со стрес, дури и по долг период без пиење.

Проблемот не е само во навиката, туку и во мозочните мрежи што се поврзани со одлуки, контрола и приспособување. N1 пренесува дека научниците забележале промени во дел од мозокот кој има важна улога во реакцијата на стрес. Кај здрав мозок, тој систем се активира кога има притисок и потоа се смирува. Кај мозок изложен на алкохол и стрес, тој механизам може да остане нарушен.

Американскиот Национален институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам предупредува дека алкохолот може привремено да ги затапи негативните чувства, но со текот на времето пиењето за справување со стрес може да ги засили негативните емоции меѓу периодите на консумирање. Тоа го зголемува ризикот човек да влезе во повторлив круг на пиење и стрес.

Светската здравствена организација потсетува дека алкохолот е психоактивна и токсична супстанца со својства што создаваат зависност. Според СЗО, дури и ниските нивоа на консумација носат здравствени ризици, а алкохолот е поврзан со повеќе од 200 болести, повреди и здравствени состојби.

Затоа алкохолот не е вистински одмор од стресот, туку кратка пауза што може да ја направи следната криза потешка. Наместо чаша како брзо решение, лекарите и здравствените организации препорачуваат движење, сон, разговор, здрава рутина, психолошка поддршка и навики што го смируваат телото без да го заробат мозокот во нов проблем.