Топлотниот бран се засилува: не излегувајте без потреба од 11 до 17 часот

Македонија влегува во најжешкиот период од ова лето, а температурите постепено ќе растат и во средината на следната седмица на повеќе места ќе надминат 40 Целзиусови степени. Управата за хидрометеоролошки работи најавува продолжено сончево, стабилно и многу топло време, без позначително разладување до крајот на следната седмица.

Денеска, 31 јули, времето ќе биде сончево со мала локална облачност и слаб до умерен ветер од североисточен правец. Утринските температури се движат од 12 до 20 степени, а максималните дневни ќе достигнат од 32 до 39 степени. Во Скопје се очекуваат околу 36 степени.

Топлотниот бран нема да заврши со викендот. Според најавата на УХМР, многу топлото време ќе продолжи и во наредните денови, а највисоките температури се очекуваат од среда, 5 август, кога во повеќе региони живата во термометрите ќе се искачи над 40 степени.

За Скопје во следните неколку дена се прогнозираат максимални температури од 36 до 38 степени, додека во Гевгелиско се очекуваат околу 36 и 37 степени. Во Пелагонија температурите ќе бидат нешто пониски, но и таму ќе достигнуваат до 34 степени. За скопскиот, пелагонискиот и југоисточниот регион е издадено жолто предупредување поради екстремно високи температури, со важност до недела напладне.

Продолжената изложеност на високи температури може да предизвика дехидратација, топлотна исцрпеност и топлотен удар. Ризикот е најголем за лицата над 60 години, малите деца, бремените жени, хронично болните, работниците на отворено и лицата што живеат или работат во простории без соодветно разладување.

Институтот за јавно здравје препорачува да се избегнува директно изложување на сонце и престој на отворено од 11 до 17 часот. Неопходните обврски треба да се завршуваат рано наутро или подоцна попладне, а напорните физички, спортски и рекреативни активности да се одложат за постуден дел од денот.

Граѓаните што мора да излезат во најтоплиот период треба да носат светла и лесна облека, капа со широк обод и очила за сонце, да престојуваат во сенка и да прават почести паузи. Вода треба да се внесува редовно во текот на целиот ден, без да се чека појавата на жед, додека алкохолот и пијалаците со многу кофеин треба да се избегнуваат поради дополнителниот ризик од дехидратација.

Во текот на денот прозорците и ролетните треба да бидат затворени, а просториите да се проветруваат навечер и рано наутро, кога надворешната температура е пониска. Институтот предупредува дека обичните вентилатори не обезбедуваат доволно разладување кога температурата во просторијата надминува 35 степени, поради што се препорачува престој во климатизирана или друга постудена просторија.

Посебно внимание треба да им се посвети на постарите лица што живеат сами. Членовите на семејството и соседите треба редовно да проверуваат дали внесуваат доволно течности, дали просторијата е разладена и дали имаат влошување на хроничната здравствена состојба. Терапијата не треба самостојно да се менува или прекинува без консултација со лекар.

Родителите не смеат да оставаат деца во паркирани возила, ниту за краток период. Истото важи и за постари лица и домашни миленици. Температурата во затворен автомобил може многу брзо да достигне опасно ниво, дури и кога возилото е оставено во сенка или прозорецот е делумно отворен.

Знаци на топлотна исцрпеност се силна жед, главоболка, слабост, вртоглавица, гадење, обилно потење и грчеви во мускулите. Лицето треба веднаш да се премести во постудена просторија, да легне, да се разлади и постепено да внесува вода или пијалак со електролити.

Топла и сува кожа, престанок на потењето, конфузија, забрзано дишење, губење на свеста и конвулзии може да бидат знаци на топлотен удар, кој претставува итна и потенцијално смртоносна состојба. Во таков случај треба веднаш да се повика Итната медицинска помош на 194 или единствениот број за итни случаи 112, а лицето да се разладува со влажни облоги на вратот, пазувите и препоните до пристигнувањето на медицинска екипа.

Високите температури претставуваат ризик и за вработените на отворено. Официјалните препораки предвидуваат избегнување или намалување на работата од 11 до 17 часот, почести паузи, пристап до вода и разладена просторија, намалување на тешката физичка работа и посебна заштита за повозрасните работници, бремените жени и лицата со хронични заболувања.

Според актуелната прогноза, топлотниот бран допрва ќе го достигнува својот врв. Температурите до 39 степени што се очекуваат денеска ќе бидат вовед во уште потопол период, со вредности над 40 степени од средината на следната седмица. До тогаш, најважната препорака останува да не се излегува без потреба во најжешките часови и редовно да се следат предупредувањата на УХМР и здравствените институции.