Skip to content
Со доаѓањето на потоплите денови, сè повеќе време поминуваме на отворено, а токму тогаш се зголемува и изложеноста на ултравиолетовото (УВ) зрачење. Дерматолозите предупредуваат дека кожата го памети секое изложување на сонце, па затоа заштитата не треба да биде навика само за време на летните одмори, туку дел од секојдневната грижа за здравјето.
УВ-зраците можат да предизвикаат изгореници, предвремено стареење на кожата и оштетувања на клетките, а долготрајната изложеност го зголемува ризикот од развој на сериозни кожни заболувања. Затоа експертите препорачуваат редовна употреба на креми со заштитен фактор, при што SPF 30 се смета за минимална препорачана заштита, а SPF 50+ за лица со чувствителна кожа и зголемен ризик од оштетувања.
За кремата да биде ефикасна, таа треба да се нанесе доволно рано пред изложување на сонце и да се обновува на секои два часа, особено по капење или интензивно потење. Многумина прават грешка користејќи премала количина, со што се намалува нивото на заштита што го обезбедува производот.
Покрај употребата на заштитен фактор, дерматолозите советуваат носење лесна облека со долги ракави, шешири со широк обод и очила за сонце, како и избегнување директно изложување на сонце во периодот кога зрачењето е најсилно.
Експертите потсетуваат дека потемнувањето на кожата не е знак за здравје, туку природна реакција на организмот на оштетување предизвикано од УВ-зраците. Токму затоа, правилната заштита од сонцето останува една од најважните мерки за зачувување на здравјето на кожата.
