Skip to content
Јапонските истражувачи ги издвојуваат витаминот Б12 и фолатот, познат како витамин Б9, но не тврдат дека нивниот недостиг е единствената причина за безволноста.
Постојаниот замор и недостигот од мотивација обично се поврзуваат со стрес, премногу работа или недоволно спиење, но ново истражување укажува дека улога би можела да има и исхраната, поточно недостигот од витамин Б12 и фолат.
Истражувачки тим од Метрополитенскиот универзитет во Осака ги анализирал крвните вредности на хомоцистеин, фолат и витамин Б12 кај приближно 600 здрави возрасни лица во Јапонија. Заморот и мотивацијата биле проценувани преку стандардизирани прашалници.
Хомоцистеинот е аминокиселина чие ниво во крвта може да се зголеми кога организмот нема доволно витамин Б12 и фолат. Испитаниците со повисоки вредности на хомоцистеин во просек имале пониски нивоа на двата витамина.
Кога резултатите биле анализирани одделно според полот, истражувачите забележале различна поврзаност. Кај мажите повисокото ниво на хомоцистеин било поврзано со поголем физички замор, додека кај жените било поврзано со намалена мотивација. При анализата биле земени предвид возраста, должината на спиењето, работните обврски и навиките во исхраната.
Научниците нагласуваат дека резултатите покажуваат поврзаност, но не докажуваат дека недостигот од овие витамини директно ги предизвикува заморот и безволноста. Потребни се дополнителни истражувања за да се утврди дали подобрувањето на витаминскиот статус може да ги ублажи овие симптоми.
Витаминот Б12 најчесто се внесува преку месо, риба, јајца, млечни производи и збогатени намирници, додека фолатот го има во зелениот лиснат зеленчук, мешунките и во дел од овошјето. Истражувачите препорачуваат урамнотежена исхрана, а не неконтролирано земање додатоци.
Долготрајниот замор или губењето на мотивацијата може да имаат повеќе физички и психолошки причини. Затоа, резултатите од студијата не се замена за лекарска процена или лабораториско испитување, особено кога симптомите траат подолго или го нарушуваат секојдневното функционирање.
